Papillas: el alimento que introduce a tu bebé a la alimentación complementaria
Las papillas para bebés son alimentos triturados que complementa la lactancia materna a partir de los 6 meses del pequeño. Esta tipo de comida no tiene la función de sustituir la leche, sin embargo si sirve para introducir al bebé al mundo de la alimentación complementaria.
Normalmente los alimentos que se introducen en forma de papilla son las frutas, verduras, porciones pequeñas de proteínas como carne de res, pollo y pescado y cereales sin gluten como es el caso del arroz y el maíz.
Te recomendamos: Conoce los mejores remedios caseros para producir leche materna.
¿En qué momento los bebés están preparados para empezar a consumir papilla?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Unicef, tu bebé debe iniciar con la alimentación complementaria a partir de los 6 meses. Inclusiva, en lo que entran en esa etapa, comienzan a lanzar señales muy claras que te permiten entender que ya están preparados para este gran paso, como lo son:
- Notas que comienzan a querer probar algunos alimentos, a parte de la leche materna o de fórmula.
- Sus movimientos son más precisos.
- Pueden mantener su cabecita en alto por un tiempo considerable.
- Comienzan a intentar masticar.
- No rechazan con la lengua todo lo que entra en su boca a parte de la leche materna o fórmula.
¿Cuáles son las recomendaciones para adentrar a tu bebé a la alimentación complementaria?
Este proceso es sencillo, sin embargo los padres suelen sentir nervios porque a fin de cuentas es el inicio de una nueva etapa que demuestra que poco a poco tu bebé va creciendo. A continuación te daremos una serie de recomendaciones que te ayudarán a abordar este proceso con facilidad:
- Lo primero que debes hacer es ordenar la comida del bebé y a si vez los utensilios que utilizarás, de esta manera será mucho más fácil para ti dedicarle toda la atención al pequeño.
- Es necesario que tengas siempre a la mano un biberón con agua, puesto que al inició el bebé tiene grandes posibilidades de ahogarse con la comida, debido a que esta es una nueva etapa que está experimentando.
- Todos los bebé hacen desastre a la hora de comer, por lo que no debes estresarte por ello. Más bien busca minimizar el desastre colocando papel en el piso y algunas servilletas en la mesa.
- Te recomendamos no colocar baberos muy coloridos, porque pueden distraer al bebé y la idea es que se centre en comer.
- Si deseas tomar fotos de esta lindo momento, te recomendamos que las tome alguien más, con la finalidad de que no te desconcentres.
- Bajo ningún motivo dejes a tu bebé solo en su silla de comer.
Leche de soya para bebés, descubre cuáles son sus ventajas y desventajas.
Los alimentos con los que puedes hacer papillas
Las papillas comienzan a formar parte del menú de tu bebé a partir de los 6 meses y a continuación te hablaremos de cuáles son los permitidos:
- Verduras: las recomendadas son, la papa, espinaca, camote, brócoli, zapallo, zanahoria, vainitas y alcachofas.
- Frutas: la pera, manzana, plátano, granadilla y durazno son los que se recomiendan.
- Proteínas: carne de res, pollo y pescado en pequeñas porciones, quinua y lentejas.
- Lácteos: leche materna y mantequilla.
- Complementos: cereales a base de arroz y de maíz, aceite de oliva, canela y maicena.
Es importante tener en cuenta que la azúcar se puede utilizar única y exclusivamente si el pediatra lo autoriza.
Extractor de leche materna: Descubre que tan beneficioso es
Conoce los mejores cereales para realizar papillas para tu pequeño
Lo primero que debes tener en cuenta es que durante el primer y segundo mes del inicio de la alimentación complementaria, se recomienda que los pequeños consuman comidas con muy poca cantidad de gluten. Ante esto, hay que dejar claro que existen algunas papillas que no cuentan con gluten como es el caso del arroz y el maíz.
Es a partir de los tres meses que podrás ir introduciendo pausadamente el gluten en la papilla de tu bebé. De esta forma también podrás notar con facilidad si tu bebé no tolera el gluten.
También hay que resaltar que los cereales que tienen gluten son el trigo, cebada, centeno, avena, entre otros.
De igual forma, se recomienda hacer papillas para bebé con cantidades considerables de fibras especiales o prebióticos, de esta forma, ayudarás al sistema digestivo de tu bebé. A su vez, es importante resaltar que algunas papillas comercializadas cuentan con minerales indispensables para los pequeños como el hierro.
Ropa para embarazadas: Conoce por que es beneficiosa.
