Los alimentos que desintoxican el cuerpo
En épocas de excesos no vendría mal a tu organismo consumir alimentos que desintoxican para así aliviar la carga pesada que lleva tu cuerpo.
Te has preguntado cuánta grasa aguanta tu cuerpo cuando consumes muchas grasas.
De seguro has visto la grasa que queda en las ollas y platos cuando ciertos alimentos se enfrían.
Pero cuánta de esa grasa es capaz de digerir el organismo así como bebidas alcohólicas que afectan el correcto funcionamiento del cuerpo humano.
Exceso de grasas y bebidas
El excesivo consumo de grasas saturados y carbohidratos pueden crear un desequilibrio que pueden tener efectos a corto o largo plazo.
Es así como la naturaleza nos ofrece una serie de alimentos que desintoxican y pueden permitir que el cuerpo sienta una pequeña parada para retomar su ritmo normal.
Hoy te indicamos algunos alimentos que desintoxican te permitirán aliviar los excesos, además de proporcionar energía sana y equilibrio en el sistema digestivo.
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Los superalimentos
Uno de esos alimentos es el ajo. Es muy conocido por su efectividad y ayuda en el sistema circulatorio.
El ajo, además de desintoxicar, es antibacteriano y tiene propiedades antibióticas.
Tiene una sustancia llamada alicina que influye en la producción de glóbulos blancos y combate las toxinas. Usa más el ajo y verás los beneficios.
El té verde es una bebida muy antigua, y desde su uso se considera uno de los desintoxicantes más potentes.
Protege al hígado y ayuda a depurarlo, así que si comes mucha grasa y bebes más de lo normal, pues es un gran aliado.
El Jengibre es considerado para combatir las nauseas pero su efecto en el aparato digestivo es increíble.
Tiene componentes que ayudan al fortalecimiento del sistema inmunitario.
Es una fruta muy popular, empleada en todo el mundo, el limón es un aliado en la cocina, pero también para tu salud.
Su fuente de vitamina C es conocida, además de tener un amplio espectro sobre la piel y la disminución de los radicales libres.
Un vaso de agua con limón en la mañana puede ayudar a bajar los alcaloides y regular el funcionamiento del hígado.
La remolacha, si señor, es un excelente aportante de hierro, vitamina C y magnesio, necesarios para la salud del organismo.
Es considerado un superalimento al mantener los niveles de colesterol al tener un efecto dosificar en el hígado.
El arroz integral es otro alimento rico en fibra, y contiene nutrientes como el complejo B, el magnesio, el manganeso y el fósforo.
Por lo cual es una ayuda para mantener los niveles de energía y buen funcionamiento del sistema nervioso.
Todos estos alimentos, más el consumo de vegetales verdes y frutas, con una buena ingesta de agua, son necesarios para comenzar el proceso de desintoxicación que requiere tu organismo.
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