Cómo saber que tengo depresión

Cómo saber que tengo depresión, en función de los síntomas que la mayoría de los psicólogos consideran condiciones normales en este cuadro mental.

Se estima que la depresión, una enfermedad mental, afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.

Pero, cómo saber que tengo depresión, pues bajo este estado de ánimo hay falta de apetito, irritabilidad, pesimismo o sentimientos de culpabilidad, entre otros.

Pero otros de los aspectos para definir cómo saber que tengo depresión, se incluyen días en los que nos podemos sentir alegres y contentos y, otros, por el contrario, sensibles y tristes. Sentimientos encontrados que se padecen en algún momento de nuestras vidas.

Por otro lado, la tristeza puede estar presente durante un largo período de tiempo en lo que puede derivar en una enfermedad mental, que se conoce como depresión. Es más frecuente de lo que pensamos.

Otro aspecto, de cómo saber que tengo depresión es que las personas pueden sentirse melancólicas, tener pensamientos negativos o no tener ganas de hacer nada.

Pero, ¿Cómo saber que tengo depresión o solo estamos tristes temporalmente?

Según Laura Llobet, psicóloga de mediQuo, el chat médico 24/7 donde consultar directamente con médicos y especialistas de la salud, “lo primero que hay que tener presente es que la tristeza es una emoción totalmente natural, como lo son la alegría, el miedo o la ira, pero que jamás se debe confundir con la depresión.

Sin embargo, la depresión es un trastorno que se caracteriza principalmente por la presencia de tristeza la mayor parte del día, todos los días, y representa un cambio en nuestros días”.

Consciente de que se trata de una enfermedad que afecta a una gran parte de la población, la psicóloga de mediQuo analiza los síntomas más comunes de la depresión:

Síntomas: Cómo saber que tengo depresión:

• Disminución del interés en actividades que antes se disfrutaban. Al no sentirse bien, puede suponer una pérdida de interés en el día a día por las actividades cotidianas.
• El bajo el estado de ánimo puede afectar en gran medida a las relaciones personales y laborales y a los quehaceres diarios.
• Algunas personas pueden aumentar su temperamento y perder la falta de control.
• Se manifiesta con una pérdida o aumento importante de peso sin hacer dieta.
• El pesimismo puede llevar a un círculo vicioso del que a veces es muy difícil de salir.
• Las personas que padecen una depresión tienden a auto culparse de todo lo que ocurre a su alrededor, aunque no hayan tenido ninguna responsabilidad.
• Las personas afectadas suelen tener baja autoestimas y sentirse totalmente prescindibles, incluso tienen la sensación de ser una molestia para el resto de las personas.
• La falta de sueño puede interferir en su rutina diaria al tener dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo a lo largo de la noche.
• Fatiga o pérdida de energía todos los días en cualquier actividad.
• Movimientos lentos o de inquietud (agitación o retraso psicomotor). Aumentan los movimientos voluntarios o involuntarios anormales.
• Facilidad para distraerse y no finalizar las tareas.
• Pensamientos de muerte recurrentes o negativos que vienen a la mente una y otra vez.

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